短暂性头晕迷糊、周期频繁什么原因？

很正尝是贫血的象征、很多人都是、不是有什么病的、不要乱想你吃多点蔬菜就可以啦.富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等.富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜、如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等.维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能.富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等.铁是构成血液的主要成分、缺铁性贫血者较为常见。