我每天晨跑8公里45分钟左右，请问专家我的运动量大

病情分析： 运动量的大小需要根据自己的体质而定，不能以跑步的公里数及时间判断，因为每个人的个体差异、身体抵抗力的强弱有区别的。

意见建议：每日做体育锻炼建议以身体出现微汗为主，不要过度劳损或者超负荷锻炼，否则会损伤身体抵抗力，引起其他副作用。

因此，跑步的距离根据自己身体的承受能力而定吧。