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我长期便秘，没有便意，头部是干的，带粘液

我长期便秘，没有便意，头部是干的，带粘液，后面基本是好的。肚子胀，不敢吃，很痛苦

提问时间：2020-05-23

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：您好，如果是便秘的话，建议您大量的吃蔬菜和水果，平时多喝一些水，要加强运动，这样会促进肠道的蠕动，还有就是要喝一些酸奶可以增加肠道益生菌，促进排便，平时注意多喝水，每天喝两升水要大口大口的喝

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