跑步会增肥还是会减肥啊?

你跑，如果你的脂肪多的话，那么跑步会让你瘦下去的，放心吧！指导意见手臂粗可以通过俯卧撑达到效果，虽然说，运动让你的肌肉会增粗增多，但是肉却会长的更紧密，还有就是减掉你过多的脂肪，所以会比之前瘦！要有信心坚持多一点努力就好了，最好的方式就是在锻炼的有家人或者朋友陪伴，每天傍晚跑个半小时，也增加了自己的户外活动，对自己的身体很有好处的！祝你早日成功！