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脚踝韧带拉伤怎么恢复?

9月29号，打球的时候崴住脚了，然后肿的很厉害，到了10月2号，依然没有消肿，期间第一天用的冷敷，后来用的热敷，并外用“雪山金罗汉，现在能挪步，能站立，但是还是没有消肿9月29号，打球的时候崴住脚了，然后肿的很厉害，去

提问时间：2020-06-07

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是急性踝关节扭伤。指导意见：如果拍片骨头没有问题。局部可以在受伤72小时内冷敷，3天后可以热敷帮助活血化瘀，如果疼痛明显，可以口服止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠等，可以采用针灸来治疗“伤筋动骨一百天，注意不要做剧烈的运动。
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