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最近大小腿一直感觉要抽筋，好像缺钙了，吃

最近大小腿一直感觉要抽筋，好像缺钙了，吃什么补钙呢

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：手脚抽搐是缺钙的一个重要诱因，具体的建议你可以检测一下微量元素钙或者检测一下骨密度值。去过是缺钙所导致的建议你可以补充一些钙制剂或者在饮食方面选择食用一些钙含量丰富且易于机体吸收利用的食物，例如乳制品、虾皮、海带、坚果类的食物等。

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