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经常低头，侧睡玩手机，造成颈椎

经常低头，侧睡玩手机，造成颈椎酸痛，如何治疗？曾使用拔火罐，云南白药气雾剂，效果不理想。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：没问题的小伙子你的症状是一个典型的缺乏体育锻炼导致的症状与你长时间的玩手机有关系的意见建议：1 减少手机的应用的时间2 充足睡眠不要熬夜上网3 多食蔬菜水果少食油腻的食物 4 加强体育锻炼必须的每天体育锻炼一个小时慢慢调整没问题

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