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习惯性便秘吃糠是最好的办法吗

20岁左右就开始便秘了一周都不拉的后来过了几年发现便秘和腹泻是交替进行着而且空腹吃了油腻的肯定会拉肚子郁闷着.今年听说便秘者需要增加膳食纤维说糠是最好的选择最近我吃了米糠感觉效果明显现在每天拉一次很开心的20年了曾经的治疗情况和效果：曾经检查了说是结肠炎现在吃糠想得到怎样的帮助：请医生解释便秘吃糠能行吗

提问时间：2021-11-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好,根据你的描述可以的效果很好,指导意见：同时注意便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的；
以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡；
平时也可以多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便,也可以口服6合维生素治疗以上是对“习惯性便秘吃糠是最好的办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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