你好根据你的描述一般正常的血压不高于140和90，不低于90和60，所以建议你在安静的环境中非同日三次以上测试血压，因为血压收到心情环境饮食睡眠等影响。
建议低盐低脂饮食避免抽烟喝酒多吃清淡容易消化的食物，避免抽烟喝酒，保持愉快的心情，定期复查血压，祝你幸福健康
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