痰湿会引起痰多,痰湿体质是由于饮食不当和缺少锻炼引起的。改善痰湿体质必须要注意饮食,增加锻炼。对以后的影响包括形体变胖,容易腹泻便溏等等。
饮食宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物,如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、山楂、生姜、荠菜、这一类食物。少食肥、甜、油、黏(腻)的食物。
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