怎样去预防高血压

一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。

二、控制肥胖，保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告，肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以，控制体重对防治高血压有密切的关系。

三、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市，是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是，老年人进行体育锻炼量要适度，贵在坚持。

四、讲究科学合理饮食。以上是对“怎样去预防高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！