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宝妈们，怀孕7个月了，出现晚上睡不好甚至失眠该怎么办。

宝妈们，7个月了，出现晚上睡不好甚至失眠该怎么办呢？是由于白天睡了觉，还是缺什么的原因呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

本来孕期因为宝宝的原因所以你不能很好得调整你睡觉的姿势，建议你白天的话最好是不要睡那么多的，还有就是需要多一点运动量的，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶的。

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