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运动时候两个小腿外侧肌肉涨疼

每次踢足球的时候踢一会两个小腿外侧的肌肉就紧绷发胀并伴有疼痛感肌肉僵硬一般是在跑动开售后大概30分钟开始出现症状

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这是肌肉急性的劳损引起的肌肉痉挛的症状。指导意见以后在出现这种情况你可以采用按摩或者热敷的方法来进行缓解，一般在经过按摩以后很快就会恢复的，另外以后活动之前一定要进行热身运动，不要去了就进行剧烈的运动这样会容易引起肌肉痉挛的情况出现。

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