腰肌劳损主要表现为腰部肌肉酸胀不适疼痛，早晨起来时比较明显，活动以后可以减轻，有时坐的时间长了腰部受凉也可以出现。
建议可以到当地医院理疗一下，平时注意腰部保暖，可以外用云南白药气雾剂，平卧硬板床休息，避免久坐久站。以上建议供您参考希望能帮到你。
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