糖尿病和高血压可不可以吃芝麻

糖尿病和高血压可以吃芝麻。平时要注意不要吃易于使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖等。也不要吃易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油等。

不要饮酒。每100克芝麻中脂肪(克)39.6蛋白质(克)18.4碳水化合物(克)21.7克，所以是可以吃的，适量即可。