喂个奶以后怎样才能让乳房变坚挺

哺乳期后不注意保养得话乳房是会有下垂的症状的，而且会萎缩变小的，胸部的萎缩表笑主要是缺乏胶原蛋白的原因。首先应该注意锻炼自己的身体，有主意促进胸部的血液循环解决胸部肌肉松弛的情况。

补充蛋白质等营养，胡萝卜素、维生素B6、E以及硒的摄取量，促进胸部的胶原蛋白的生长的。