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很困很累可还是很难入睡！

很困很累可还是很难入睡！经常一连好几个晚上都睡不好、眼睛很累很困很想睡觉可怎么也睡不着心里很清晰！我今天八点就休息可还是很难入眠老做梦还伴有点头疼，现在已经凌晨六点了我还是没有睡着很有精神的样子！已经一连五个晚上都这样了

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用。
意见建议：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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