平时应该注意保暖，防止磕碰扭伤。肩膀的话，平时要注意适当的活动，不要总是给肩部过大的压力，防止长时间的干活造成劳损、肩周炎等不适。
腿酸的话，可能是因为风吹着凉、肌肉劳损造成的。长时间的站着的话，导致压力过大容易产生酸疼的感觉。要注意适当的活动。
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