快走后脚软

建议到医院检查是否有贫血，如果没有贫血那可能是中暑的征兆，遇到这种情况请马上到阴凉的地方休息。指导意见初步判断是患有贫血，建议到医院详细检查贫血的类型再做针对性治疗。

另外运动前最好补充一些能量，比如吃几块巧克力等。多补充水分及无机盐，避开天气很热时去运动，以免中暑。