玉米很好可以常吃，但是不宜过多。减体重主要是需要控制饮食加运动。注意生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食最好。高热量食物不要吃。
主食限量早餐中餐吃好晚餐少吃。尽量以粗粮为主。一定要坚持运动。爬山慢跑快走瑜伽太极拳减肥操都可以，需要坚持。
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