从现在起不能吃生冷的,也不能吃凉的东西,最好也不要吹空调了可以每天都用开水泡点枸杞喝,水淡了之后,把枸杞也吃了,这个方法是最简单的,但是见效会比较慢,而且要长期坚持才可以,如果能吃到新鲜的就更好了也可以吃点红枣,喝点红糖水或者还是去看看中医吧,吃点药调理一下但是吃了药,还是坚持吃枸杞,这样会好点
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