主食要以面食为主，可多吃馒头、面条等，可以帮助稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。同时饭后半小时是养胃的时期，可以考虑蛹虫草，据说很不错。
值得注意的是平时应减少大米的食用量，大米含酸较多，容易造成胃液分泌过多，增加胃酸的量。
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