吃马铃薯真的会发胖吗

马铃薯是日常生活的常见食物，而具有导致肥胖特点的食物，通畅有高热、高脂肪的等特点，只要不吃得太油腻，单纯的土豆是不会造成肥胖的。

之所以这么说，主要是因为土豆的主要成分是水分、膳食纤维、淀粉，这些物质不会导致肥胖，反而膳食纤维等物质在食用后容易增加饱腹感，而且土豆热量低，所以土豆不属于增肥食物，反而还有助帮助减肥。

由于肥胖是多种因素导致的结果，除以纤维、新鲜蔬菜水果替代高热高脂肪高脂肪的食物外，日常生活中还要注意良好的运动习惯，进而避免肥胖的发生。