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路走多了腿能走粗吗

因为长期都比较喜欢跑步类的运动，所以每天饭后都会步行5公里左右，不仅可以帮助促进消化，还能消耗多余的脂肪，但是最近听说路走多了之后腿会走粗，是真的吗？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期步行会使腿部的肌肉得到运动，所以长时间的坚持过后就会出现肌肉紧绷的现象，使脂肪转换为肌肉，不好减肥，也就出现了运动过后腿会走粗的现象，所以如果平时需要减肥的话，运动过后需要做拉伸运动，可以避免小腿肌肉的聚积，就可以防止运动过后会有肌肉生成的可能。

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