13岁男孩有点胖想长高吃什么食

问题分析：身高是由多种因素决定的，如遗传因素，环境因素，饮食营养，锻炼，药物因素等等。而体重由能量的摄入和能量和消耗只之间的差决定。

意见建议：建议饮食中多吃富含蛋白，钙的食物，即可以长高，而且不会长胖。如瘦肉，鱼虾，蛋白，牛奶，鸡蛋等等。多锻炼，以跳高，打篮球为主的运动方式。

建议不要熬夜，多休息。