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想给孩子补锌吃什么最好

最近我家宝宝不怎么爱吃饭，每天都蔫蔫的，领孩子到医院检查，说是缺锌，得补锌，我想问一下缺锌怎么补，吃什么可以补锌。补锌的食物

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50％左右

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