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请问什么运动最有利于生长激素分泌，最有利于长高？跳

请问什么运动最有利于生长激素分泌，最有利于长高？跳舞能长高吗？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：生长激素是促进身体发育，尤其是身高增长的主要激素，它在睡眠时分泌最多。意见建议：所以说，青少年要保证足够的睡眠，适当运动，如跑步、球类运动等都可以促进身体生长。

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