社交焦虑症，郁症,失眠。

心理分析：您好！根据您的症状描述，是因社交恐惧导致不良症状的产生，可以通过心理调适来改善症状。心理指导：

1.平时心中有烦恼，要及时排解出来，可以找善解你意的朋友倾述，也可通过运动或大声唱歌等方式来排解。

2.系统脱敏社交恐惧症。定个计划，如第一期，每天与陌生人交流5分钟，直到能够自然交流不紧张为止，进入第二期，10分钟，以此类推，直到无论和谁说话都不焦虑为止。

3.放下完美主义的思想，接纳自己的不完美。同时，不要活在别人的认可里，要快快乐乐地为自己而活。