就是来月经前十天左右乳房胀痛。

你好，根据您提供的简单描述，经期前出现乳房胀痛属于妇科常见疾病，根据您的年龄来看，考虑可能是有乳腺纤维增生的情况，主要的原因可能是雌激素水平比较高，长时间刺激所致，这种情况不必禁止性生活，影响并不是很大。

建议你首先到正规医院完善乳腺B超或者钼靶检查，以明确乳腺增生的程度以及有无其他病变，根据程度来选择合适的药物进行治疗，好好休息，平时注意避免一些辛辣刺激性食物，祝你健康！