问题分析：你好，补钙的方法有很多，食补：牛奶，豆制品是含钙较高的食物。药物补钙：鳗钙、乐力等都还不错，多晒太阳也可促进钙吸收。
意见建议：如果有条件也可以直接静推葡萄糖酸钙，平时注意坚持锻炼身体，加强含钙食物摄入，祝你健康！
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