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补肾补血补气的食物有哪些

我感觉我的身体不是很好，想要补一下。想问一下补肾补血补气的食物有哪些？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾补血补气的食物有很多，比如乌鸡肉、胡萝卜、黑豆、黄花菜、菠菜等，对于非常适合身体虚弱，产后恢复的人群食补。补肾，补血，补气，除了食补之外，要有适当的运动，运动是生元气的重要方法，不能只依赖食物与药物。

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