早上明明很想睡觉，但是总是处于半睡半醒状

这样是不正常的，你的睡眠比较浅，容易造成神经衰弱。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果可以服用谷维素和维生素，帮助你调理神经，促进睡眠；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，可以多吃一些核桃，桔子，苹果，多喝小米粥促进睡眠；睡前可以听一些利于睡眠的，舒缓的音乐；

睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠。