脾气虚脾阳亏虚有什么区别

脾气虚证是指脾气不足,失其健运所表现的证候多因饮食不节,劳累过度,久病耗伤脾气所致脾阳虚因饮食失调,过食生冷,劳倦过度,或久病或忧思伤脾等所致症见食欲减退,腹胀,胃痛而喜温喜按,四肢不温,大便稀溏,或四肢浮肿,畏寒喜暖,小便清长或不利,妇女白带清稀而多,舌淡胖嫩,舌苔白润,脉沉迟等.

1.保持精神愉快,避免过度疲劳,忧愁,悲伤.恐怖,紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤

2.饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯

3.注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要时经常在腹部戴一块棉肚兜夏季亦不可贪凉露宿

4.锻炼身体,增强体质,适当地作内养气功,保健操和太极拳