注意了你说的这些不抽烟，少喝酒，多锻炼可以减少高血压的概率，但并不是注意了这些就不会得高血压病。如果长期血压偏高，是应该用降压药的。
控制下来之后可以慢慢减量，少部分人还能减小到不用药的程度。平时注意少吃过咸的。检查一下同型半胱氨酸，如果偏高，要补充叶酸。
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