你好，在吃降糖药，可餐后血糖在11.8空

平常除了日常吃药稳定血糖外，饮食和运动也是必不可少的　

一、保持良好心态,精神因素对稳定血糖起着重要作用，处理不好会影响血糖稳定　?

二、糖尿病患者的饮食原则是：一日三餐七分饱，不吃零食，不偏食，粗细粮搭配，主副食搭配，以副食为主　?

三、坚持规律运动，运动也是非常好的预防糖尿病或者治疗糖尿病的方式。经常性有规律的运动。不是要求做剧烈运动，做很轻松的中等程度的运动就可以。这种运动要很有规律，比如一星期至少要做四五天，要能够长期坚持的运动才可以。