我一吃辣的就上火，经常牙龈出血吃点什么可

根据你的描述你应该是智齿冠周炎，冠周炎形成原因主要是因为智齿没有完全的萌出，部分牙龈覆盖在牙齿上面，两者之间形成了盲袋，这里很容易存储食物残渣，在身体抵抗力下降时导致急性冠周炎症。

其他地方的牙龈出血是因为牙龈有炎症，这个没有食疗的方法，牙龈炎多数是牙周有牙结石刺激导致的。如果想解决智齿冠周炎的问题那就建议及早的拔除智齿，这样就可以彻底的解决。

牙龈炎症的话可以做全口的洁治，然后用漱口液漱口一般1-2周牙龈就会恢复降，就不会出血了。