女性在备孕期间吃吃叶酸含量丰富的食物,多吃含铁和锌丰富的食物如动物肝脏,一定要戒烟戒酒,禁食辛辣、咖啡因含量高的饮料。
男性在备孕期间吃育之缘片,每天6片,可提高精子质量。叶酸和育之缘这些都是安全的,其他的药别乱吃。
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