问患者提问

中年人吃什么补钙好呢

我最近老是腿疼，去检查是缺钙了，想补一下钙，中年人吃什么补钙好呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中年人可耻吃鸡蛋，豆制品，奶制品，以及日常生活要注意多晒太阳，进行一些户外活动的日常补钙，也可以吃海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼同样可以达到补钙的目的，通常如果做到了好的生活习惯，就不需要特殊的补钙。

相关问题