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听说白头发多，多吃带锌的食物能得到改善。

听说白头发多，多吃带锌的食物能得到改善，是真的吗？谢谢

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少白发要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试。

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