您这属于阴阳失调导致的肾阳虚症意见建议:建议患者注意日常生活的饮食,适量运动,规律作息.如症状无法缓解,可寻求中医中药调理最安全的补法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案
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