考虑到体质虚弱、肾虚、压力大、工作过度、晚上睡懒觉和夜生活过于兴奋的可能性，要加强营养，不要吃吃生冷辛辣刺激的食物。
避免不好的情绪刺激。放松，不要有压力。多注意休息，避免熬夜和过度劳累。注意加强体育锻炼和提高身体抵抗力。
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