坐骨神经不舒服，两个膝盖冷，腿

问题分析：这种情况有可能是腰椎以及相关的关节或滑膜退化、炎症等因素所引起。意见建议：当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部扭伤，平时多进行强化腰肌肌力的锻炼，并改善潮湿的居住环境，常可降低本病的发病率。

本病急性期应及时就医，卧床休息，并密切配合诊治，预后通常是好的。如果是轻症或慢性期者，可以用些抗炎镇痛、维生素类药物为主；

如果是急性期、创伤或风湿等病例还可合用激素治疗。