问患者提问

如是晚上健身多长时间为宜呢?

问题描述:我想做有氧运动健身

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，每个人的运动量都是根据你具体的实际情况来决定的，如果你从来没有进行过运动，意见建议：刚开始运动时间长你肯定是吃不消的，一般来说，应该从每天二十分钟开始坚持锻炼，缓慢增加运动时间，最好能增加到一个小时。

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