腿摔肿了而且皮也刮破了，怎么消肿。

问题分析：你好，考虑为腿部皮下软组织的挫裂伤发生，因活动不慎将腿部摔伤，导致了腿部的皮下软组织受损，皮下毛细血管破裂，出血发生，导致了局部的静脉血及组织液回流受阻，引发了肿胀及疼痛的发生。

意见建议：建议静养，休息，睡眠时将患肢抬高，有助于血液回流，饮食上清淡为主，多饮水，增加新陈代谢，伤口处要去医院进行系统的清创消毒，碘伏涂饰，无菌敷料包扎，口服左氧氟沙星，阿莫西林等药物预防感染发生。