在作月子期间就可以做一些简单的运动了。产后应多吃蔬菜和水果，既有营养，又不会有太多热量；多喝水加快新陈代谢；每天坚持快走或慢跑15到30分钟，也可做瑜伽；
还可以穿合适的塑身内衣。为了宝宝的健康，千万不要节食或用药物瘦身。
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