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跑完步为什么嗓子难受？

平时的身体素质是非常的好，一看也没打一针，昨天心情突然想跑步，就到跑步，跑了三四圈子，回来就桑子有点难受，有点咳嗽，现话都说不出来了？跑完步为什么嗓子难受？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

要注意在跑步过程中，呼吸的方式对不对，特别是跑步中不要把嘴巴张开，用口呼吸之类。正确的方法应该是用鼻子吸气再用嘴巴呼出，记住嘴巴不要张的太大，要缓慢的呼出来，深呼吸。
也可与人体的体力耗尽，水分及时补充到位。导致喉咙有些干。

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