今早起床右脚脚踝疼痛并逐渐加剧

根据你的描述。昨天有踢足球也没有任何不适。睡了一觉，今天起来右脚踝就开始疼无法活动。这种情况建议你尽快去医院拍个片子看一下。

像你这种情况如果骨头没事就是软组织拉伤。建议你可以用热毛巾敷一敷啊！饮食上注意多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。

可以吃点活血止痛的药。