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运动后肌肉酸痛怎么办

运动后肌肉酸痛怎么办，特别是胳膊部位，怎么样减缓疼痛啊，还可以继续锻炼吗？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您告知的肌肉疼痛是运动量过大、过久、姿势不当导致的，可以继续锻炼的。建议可以给胳膊疼痛的部位用毛巾热敷和按摩缓解肌肉酸痛，再次运动时时间和运动量都不能过久过长。
以上是对“运动后肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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