首页 > 权威问答 > 通过跑步可能减点腿上的肉，让腿变细

问患者提问

通过跑步可能减点腿上的肉，让腿变细

上身很瘦，但是腿却有点胖，夏天的时候都不敢穿短裤了，最近经常跑步，可是好像没有什么效果的，跑步真的可以减腿部么？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动是可以减肥，但是光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的，而且跑步可以加粗你腿部的肌肉，长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达。
建议你可以跳绳或者爬楼梯，这些是比较好的瘦腿运动。注意最好每天保证半小时的运动时间，这样可以消耗脂肪。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号