考虑你患有慢性咽炎。所以避免受寒凉刺激，避免剧烈运动，避免刺激性食物例如咸甜辣凉等刺激性食物，多喝热水。可以服用柑橘冰梅片治疗。
可以口服清热解毒药物，去医院看看中医，辩证论治用中药调理一下，平时多喝水，少吃辛辣食物。
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